Je eigen apotheek op vakantie
In dit deel bespreken we alle voorbereidingen die noodzakelijk zijn, op het vlak van gezondheid, om met een gerust gemoed op reis te vertrekken. En we starten met de reisapotheek. Dit is het kleine doosje of zakje dat u meeneemt om de kleine kwalen te voorkomen of te genezen.
Opgepast u bent geen arts, dus medicatie die alleen kan verkregen
worden met doktersvoorschrift laat u thuis,
u hoeft dan ook niet aan de verleiding te weerstaan,
om zelf doktertje te spelen !
Een kleine opsomming wat wel thuishoort in een reisapotheek:
- de medicatie die u werd voorgeschreven door de arts en dat u periodiek moet innemen of dat u mogelijks zou moeten innemen tijdens uw vakantie;
- bescherming tegen de zon: zonnecrème - zonnebril
- een middel tegen wagen- en zeeziekte, als u daar gevoelig voor bent
- bescherming tegen muggen: sommige waterrijke plaatsen hebben veel muggen, een muggenmelk preventief gebruiken is hier de boodschap - een zalfje tegen insectenbeten verlost u van een slapeloze nacht
- medicijnen tegen pijn en koorts (aspirine genaamd, in de volksmond)
- medicijn tegen buikloop (diarree)
- een hulpmiddeltje tegen verstopping is ook praktisch want uw eetgewoonten zijn tijdens de vakantie totaal anders, uw lichaam kan dan ook abnormaal en onverwacht reageren
- koortsthermometer
- klein EHBO-materiaal: kleefpleisters (verschillende formaten) - schaar - verband - ontsmettingsvloeistof. Hierbij denken wij vooral aan de letsels die u kan oplopen bij wandelen - fietsen - enz...
- voorbehoedsmiddelen
Nuttige tips
- De vzw Omtrent Gezondheid heeft samen met het Tropisch Instituut voor Geneeskunde en het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid de gids "Omtrent Gezondheidspas" op het internet geplaatst. Voor zo'n 180 landen kan je raadplegen welke vaccinaties verplicht of aanbevolen zijn, alsook basisregels voor voeding en hygiëne. www.gezondheidspas.be
- Het Instituut voor Tropische Geneeskunde heeft voortaan ook een eigen website: www.itg.be
- Het is steeds nuttig om een reservebril mee te nemen, als u niet zonder kan.
- Neem ook een lijstje mee van de medicatie en eventuele recepten, die u moet innemen. Handig is ook het telefoonnummer van uw huisarts en apotheker bij de hand te hebben.
- Vlaanderen heeft een steengoede site over gezondheid, met een massa gegevens en tips. Eén onderdeel daarvan is het dossier 'reizen'. Hier vindt u onderwerpen terug over hoogteziekte, reizigersdiarree, vliegtuigreizen en wellicht de grootste pagina is 'reisgezondheid'. In dit laatste zijn de noodzakelijke vaccinaties per land opgenomen en vindt u tips terug over zon en hitte, reisziekte en nog vele andere. http://www.gezondheid.be
- Onze opsomming zou niet volledig zijn moesten we geen melding maken van twee Nederlandse sites rond de gezondheidsproblematiek, hier zijn er geen specifieke reisdossiers te vinden, maar ze zijn wel zeer interessant als naslagwerk: Gezondheidsnet en Gezondheidsplein.
- Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering heeft je adviezen betreffende inentingen en tropische ziekten.
- Gezond op reis is een site van Nederland, opgemaakt in samenwerking met het AMC, Travelclinic en de GGD.
- Malaria.nl licht de reizigers voor over malaria.
Formulieren
Welke formulieren moet u meehebben op reis, als er een medische interventie zou noodzakelijk zjin?
Daar heerst de grootste verwarring over, één goede raad, een formulier E111 bijhebben voor eender welk Europees land is steeds aangewezen. U dient eveneens uw documenten bij te hebben van uw reisverzekering (met het nummer waarop u 24u/24u kan bellen). Van uw mutualiteit heeft u ook een kaartje gekregen voor buitenlandse interventies (meestal World Assistance Card - Eurocross - enz...), bij de hand hebben is de boodschap.
Naar Noorwegen, Portugal, Zweden, Groot-Brittannië, Spanje en Italië gaan zonder een formulier E111 is om problemen vragen. Voor Tunesië is dat het document Btun11. Voor Turkije is dat het document BT8. Voor Kroatië en Slovenië is dat het document BY11. Voor andere landen is het aangewezen bij uw mutualiteit te informeren, het zijn zij tenslotte die minstens een deel van de zorgverstrekkingen zullen moeten betalen.